Признаки овуляции: как определить лучшие дни для зачатия?

Если вы планируете беременность, важно уметь распознавать овуляцию — период, когда шанс забеременеть максимально высокий. Именно в это время зрелая яйцеклетка выходит из яичника и готова к оплодотворению.

В этой статье специалисты клиники Астана ЭКОЛАЙФ расскажут, какие признаки овуляции стоит отслеживать, как точно определить фертильные дни и что делать, если овуляция нарушена.

---

Что такое овуляция?

Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из яичника примерно в середине менструального цикла. У большинства женщин овуляция происходит на 12–16 день цикла, но это индивидуально.

В течение 24 часов после выхода яйцеклетка может быть оплодотворена. Сперматозоиды живут дольше — до 5 суток, поэтому фертильным окном считается период за 5 дней до овуляции и 1–2 дня после неё.

---

Главные признаки овуляции

Некоторые женщины чувствуют овуляцию на физическом уровне, у других симптомы почти незаметны. Вот основные признаки, которые помогут заподозрить наступление овуляции:

1. Боль внизу живота

Лёгкая тянущая или покалывающая боль с одной стороны — там, где происходит разрыв фолликула. Называется «овуляторный синдром».

2. Изменение цервикальной слизи

Во время овуляции выделения становятся:

• прозрачными,
• эластичными,
• напоминают яичный белок.

Такая слизь помогает сперматозоидам легче добраться до яйцеклетки.

3. Повышение либидо

Организм сам подсказывает, что пришло время для зачатия — вы можете заметить рост сексуального желания.

4. Набухание или чувствительность груди

Гормональные изменения могут вызвать нагрубание молочных желёз или повышенную чувствительность сосков.

5. Резкое изменение базальной температуры

После овуляции температура тела в покое (утром, до подъёма) поднимается на 0,3–0,5 °C.

6. Уровень ЛГ в моче (по тесту)

Аптечные тесты на овуляцию фиксируют всплеск лютеинизирующего гормона, который происходит за 24–36 часов до выхода яйцеклетки.

---

Как определить лучшие дни для зачатия?

Чтобы увеличить шансы на беременность, важно правильно рассчитать овуляцию:

• Метод календаря — подойдёт при стабильном цикле. Овуляция наступает за 14 дней до начала следующей менструации.
• Измерение базальной температуры — ведите график 2–3 месяца.
• Тесты на овуляцию — точны и доступны, особенно при нерегулярном цикле.
• УЗИ-мониторинг фолликулов — самый точный метод, особенно если планируется ЭКО или есть подозрение на гормональные сбои.

---

Что делать, если нет овуляции?

Отсутствие овуляции — одна из самых частых причин женского бесплодия. Если вы не можете забеременеть в течение 6–12 месяцев при регулярной половой жизни, обратитесь к врачу.

В клинике Астана ЭКОЛАЙФ мы проводим:

• диагностику причин ановуляции (гормоны, УЗИ, анализы),
• стимуляцию овуляции (при необходимости),
• полное сопровождение на пути к беременности — естественным путём или с помощью ЭКО.

---

Хотите узнать, есть ли у вас овуляция?

Запишитесь на приём к врачу-гинекологу или репродуктологу Астана ЭКОЛАЙФ. Мы поможем вам:

• определить фертильные дни,
• оценить гормональный фон,
• составить индивидуальный план зачатия.

---

Астана ЭКОЛАЙФ — ваши проводники на пути к материнству.